一天掉多少头发算正常?每个人都会掉头发，掉头发是正常的新陈代谢，有很多人掉头发数量特别多，让人很担心，害怕这是不正常的脱发，那么一天掉多少头发算正常的，那很多人可能不是很了解，下面小编就为大家普及一下这方面的知识，如果患者的掉头发情况属于正常范围内，就不需要担心，如果已经超出正常范围，建议及时到医院进行检查，根据检查结果进行系统治疗。
一、一天掉多少头发算正常
因为新陈代谢，每天都会掉头发，如果掉头发数量不超过100根，属于正常的新陈代谢，不用过于担心。因为头发生长周期有三个阶段，分为生长期、退行期、休止期，几乎头皮上的每根头发都处于生长周期，所以每天都会有头发脱落，因为头皮头发大概根据系统，根据推算每天掉发100根之内是正常现象，如果患者掉发情况比较严重，超过100根，那可能就是病理性脱发，需要及时到医院进行检查，根据检查结果进行调理。
二、什么是病理性脱发
1、脂溢性脱发，如果患者头顶部位有头发稀疏的情况，并且逐渐向外蔓延，可能和内分泌失调或者是脂溢性脱发有关，这种脱发和遗传因素有关，也和皮脂溢出增加有关系，如果是脂溢性脱发，患者可以在医生的指导下，选用米诺地尔擦剂进行治疗，能够有的改善。
2、斑秃，斑秃一般会在头皮上呈现椭圆形脱发，也就是有硬币大小的面积没有头发，出现斑秃一般没有知觉，头发像突然掉落一样，出现斑秃可能是生活压力比较大，或者是精神压力比较大所引起的，患者可以在医生的指导下进行治疗，一般经过治疗头发都能够再次生长。
三、如何避免脱发
1、首先要在饮食方面注意，日常生活中要注意营养均衡，不挑食，不要为了美丽过度减肥或者是偏食，这样会引起营养不良，头发蛋白合成以及色素合成不能完成，会出现脱发或者是头发变白等情况。
2、不要过度吹拉烫染头发，经常做头发会导致头发受损，也会出现头发毛躁以及脱落等情况。
3、选择合适的洗发产品，也不要过度洗发，爱美者可以两天洗一次头发，避免一天一洗，这样会导致头皮缺少水分，也会引起脱发，另外可以使用宽齿梳每天梳发，这样可以按摩头皮，有助于血液循环，也能够减少脱发。
4、养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜或者是观看电子产品，在饮食方面要注意清淡饮食，不要食用油腻辛辣的食物，这些食物会导致头皮皮脂溢出旺盛，可能会出现脂溢性脱发。爱美者在日常生活中也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、黑芝麻等，这些食物有助于头发生长。
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