节食减肥掉的是肌肉还是脂肪？运动减肥怎么样？

　　节食减肥的朋友可能会问，节食是不是把你原本的肌肉、脂肪都给减掉了?是的，我们经常会看到一些人通过节食减肥之后说他们又瘦了，但是实际上是在减掉肌肉和肝脏脂肪的同时又让自己长胖了。如果你单纯的只靠运动和锻炼减重还是非常困难的，这主要是因为你的身体没有能量消耗掉。很多人都认为运动可以减肥，其实这样说有点片面。